Mehmet, öfkesini kontrol etmek için zaman zaman kendine yönelik olumlu konuşmalar yaparak öfkesinin şiddetini azaltabilmektedir. Mehmet'in öfkesini kontrol etmek için kullandığı öfke kontrol yaklaşım biçimi aşağıdakilerden hangisidir?
Problem çözme
Çevre kontrol araçlarını değiştirme
Meditasyon ile rahatlama
Sistematik duyarsızlaştırma
Düşünce biçimini değiştirme